やりたいことを細分化していきます☆

＊朝活

・カーテンを開けて、日光を浴びる

朝バタバタで、そんな余裕ありません！っていう日常を変えたい(笑)

・お水を飲む

毎日意識してることではあるけど、、、

飲めてない日もあるので、あえて書いておきます◎

・瞑想

朝やると、集中力が上がるらしいですよね！

いつも何故か追われている気がしていて、、、

良くおすすめされるけど、きっかけがないなぁと言い訳して始められない💦

・ストレッチ

やると調子いいのに、なかなか続かない、、、

何か１個でも良いから、やる習慣をつけたい！

・コーヒータイム

朝ゆったり使うって、やってみたい時間の使い方！！

・予定の見積り

タスク管理は何となくやってるけど、、、

自分の気持ちを盛り上げるためのツールにしたいなぁ☆

＊生活リズムを整える

・8時には起き上がる

起きてはいても、スマホみたり、ダラダラしたりで起き上がれない、、、

朝活するにも、時間は取りたい！！

とりあえず座る(笑)

・日付が変わる前には寝る

やっぱり8時に起きるには、そのタイミングがベストな気がする。

・15時までにランチ終わらせる

・11時には仕事場につく

・21時には仕事場を出る

仕事ってなると、これもやりたいこといっぱいあって、、、

行くのは気が重いけど、行ったらめっちゃやっちゃう(笑)

細かくなったけど、達成度確認しにくそうなことばっかりになってしまったな💦

習慣化するのは、２週間目安って言われてるみたいなので、ハードル低いのからやってみよう◎

他のも細かい目標綴りたいし、

マイペースに進めていこー！

めざせ！『できる女』！！